刘庆国，男，材料工程学院21材控1班学生，在硕士研究生招生考试中以总分380的成绩考取河海大学交通运输专业硕士研究生。让我们一起学习下他的“上岸心法”。
科学备考：方法比努力更重要
备考规划至关重要。在备考初期，建议每天投入6小时，主攻数学和英语。通过系统复习基础知识，打牢根基，为后续强化阶段做好准备；进入强化阶段后（7月份），增加专业课的学习时间，可以先听一遍专业课的基础知识，然后做课本的课后重点习题，将基础知识掌握牢固；冲刺阶段（11月份），每周至少一次严格按照考试时间进行全真模拟，并对错题进行复盘，查漏补缺，确保每个知识点都掌握牢固。
总之，备考期间，确保每个学习任务都能按时完成，尤其数学和专业课要学会抓大放小。同时，合理分配时间给各个科目，避免偏科现象的发生。
调整心态：与焦虑和谐共处
备考期间无疑会面临较大的压力。刘庆国的建议是：拒绝比较，找到适合自己的节奏。每个人的学习习惯和效率不同，不必强求与他人一致。比如，有人喜欢在安静的环境中学习，而有人则在稍显嘈杂的环境中更能集中注意力。
拒绝比较，不意味着放弃努力，而是要专注于自己的进步。每次复习时，他都会提醒自己：“今天我又消灭了一个知识盲区”，这种正向暗示让他更加从容。另外，运动、短暂的放松、寻求支持、正念冥想，这些方法也能帮助大家释放和缓解压力，提高后续学习效率。
考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力。希望广大立志考研的同学们能够保持初心，不畏艰难，每天进步一点点，最终实现自己的梦想。（图文/徐洁、刘庆国；审核/张纪霞；编辑/占成）